要健康成長，我們需要保持良好的飲食、運動和睡眠習慣。同時，我們也要保持心情愉快，學會應對壓力和困難。改變是成長的一部分，它帶給我們新的機會和挑戰。我們應該樂於接受改變，學習新的事物，並且不斷進步。健康成長和改變讓我們變得更加強大和成熟。所以，要愛護自己的身心健康，勇於面對改變，並且享受成長的旅程。